Тренинг «Сотвори мечту» icon

Тренинг «Сотвори мечту»



НазваниеТренинг «Сотвори мечту»
Дата конвертации23.10.2013
Размер87.33 Kb.
ТипДокументы
источник

Тренинг «Сотвори мечту »




Книгу читают с начала до конца.

Жизнь строят противоположным образом.

Тут начинают с конца, то есть с цели, и

Потом делают все, чтобы ее добиться.

Гаролд Дженин

Цель: сформировать навыки целеполагания.


Задачи:

  • сформировать мотивацию на сознательную постановку жизненных и учебно-

профессиональных целей;

  • сформировать навык постановки цели (работа с жизненными и учебно-

профессиональными целями);

  • сформировать мотивацию достижения поставленных целей.


Ресурсы: секундомер, мел и доска, 1 корзина («волшебная»), листы бумаги, простой карандаш на каждого и ластик, ножницы, клей, вырезки из журналов.


^ Критерии оценки эффективности тренинга: субъективное переживание участников «я хочу ставить цели и достигать их», то есть наличие мотивации на постановку целей; умение сформулировать цель, отвечающую специальным требованиям.


^ Ход работы:

  1. Организационная часть

Добрый день. Я рада приветствовать вас сегодня на нашем тренинге личностного роста. Сегодня мы с вами будем учиться ставить цели и достигать их. Желаю всем плодотворной работы.


Психологический настрой. Упражнение «Энергизатор - импульс»

Участники тренинга становятся в круг, держась за руки. Кто-то незаметно посылает импульс руками и ждет его возвращения.

Ведущий предлагает правила тренинга:

- искренность;

- высказывание от своего имени («я-высказывание»);

- обсуждение того, что происходит непосредственно в группе в данный момент

(правило «здесь и сейчас»);

- уважительное отношение к говорящему.


^ 2. Основная часть

Упражнение «Три желания»

Цель: дать проанализировать наличие процесса целеполагания у себя.

Когда у тебя есть цель, то парусам твоей мечты попутен любой ветер. А есть ли цели у вас?

Инструкция. Давайте начнем с небольшого теста. Сейчас на секундомере я засеку 1 минуту. Вам за 1 минуту надо сформулировать и записать 3 цели, желания, которых бы вы обязательно хотели добиться в жизни.

^ Анализ упражнения:

- Все ли вы смогли сформулировать столько целей, сколько требуется?

- Возможные причины, которые помешали вам сформулировать необходимое

количество желаний?

- Если человек не может выразить, сформулировать свои цели, значит ли это,

что он до конца не знает, чего хочет?(и другие подобные вопросы)

- Реальные ли вы ставили цели?

- Считаете ли вы достижимыми свои цели7

- Сколько времени уйдет на достижение ваших?

Этот лист желаний сегодня будет основным материалом для работы для работы. Мы к нему еще вернемся.


^ Упражнение «Эксперимент»

Цель: показать роль целеполагания в жизненных достижениях человека.

Ход упражнения. Как-то казахстанские психологи поспорили между собой: люди не знают, чего им надо; они не ставят цели. Поспорили они с таким условием: если человек за 1 минуту сформулирует 3 своих желания так, что их можно будет выполнить, психологи выполняют их, чего бы им это ни стоило.

Взяли они телефонный справочник и в течение 5 дней с 8 до 17 часов обзванивали абонентов, задавая им один вопрос: «Здравствуйте, я золотая рыбка. Если вы за 1 минуту сформулируете 3 своих желания, я их исполню». Представьте, сколько человек они обзвонили за 5 дней!

В результате только 2 человека смогли за минуту смогли четко сформулировать 3 своих желания. Причем желания одного из них, в принципе, нельзя было выполнить. А вот желания другого были вполне конкретными: «Я хочу, - сказал он, - мешок денег, ключи от новой квартиры и красный «Феррари». Делать нечего – договор дороже денег. И поехали психологи исполнять эти желания:

- заехали в банк, разменяли 1000тенге по 1 тенге и попросили в банке мешок, в котором возят деньги. Первое желание исполнено;

- приехали в КСК, попросили ключи от новой элитной квартиры. И ОБЯЗАТЕЛЬНО справку к ним о том, что это действительно ключи от новой квартиры. Второе желание тоже исполнено;

- больше всего психологи промучались с третьим желанием. Ну не было в магазине детских игрушек красного «Феррари». Нашли. Третье желание исполнено.

Анализ эксперимента осуществляется по следующим вопросам:

- исполнили ли психологи желания клиента?

- Какой вывод можно сделать из этого рассказа?

- Знаете ли вы, чего хотите?

- Можете ли вы это быстро, конкретно, четко и ясно сформулировать?

- Как незнание цели отражается на достижениях?

Дополните ваши цели, кто может вслух сказать, какие внес исправления? Может быть, люди правы, что не ставят целей?


^ Упражнение «Высота»

Цель: показать роль целей в жизненных достижениях человека.

Ход упражнения. Выбирается один участник, он подходит к стенке. Ему дают инструкцию: «Подпрыгни. Пожалуйста, и отметь то место, до которого допрыгнул». После этого ему дают следующую инструкцию: «Прыгни , пожалуйста, как можно выше. Постарайся допрыгнуть до потолка. И отметь место, до которого допрыгнешь».

Анализ: Сравнивается первая и вторая отметка. Участники отвечают на вопросы:

- Различается ли высота, на которой поставлены отметки?

- Что повлияло на высоту отметки?

- Поставленная цель улучшила результат или ухудшила?

- Как вы думаете, в жизни так же происходит?

Ниже вместо точек вставить пропущенные слова: «Жизнь человека определяется …… Если человек не знает или очень смутно ……., чего он хочет, он … .. и получит. А может, и ничего …… . Цель повышает …. человека; самого человека делает…….».

^ О том, как цель влияет на жизнь человека, вы узнаете из банального анекдота.


Упражнение «Анекдот»

Цель: формирование мотивации на постановку масштабных целей.

^ Ход упражнения. Рассказывается анекдот:

Мужик умирает и попадает в рай. Его встречают ангелы на небе и говорят: «Слушай, мужик, ты, конечно, по адресу попал, но давай мы тебе покажем. Как ты мог бы жить на земле». Идут. И подходят к вилле трехэтажной на берегу Средиземного моря, вокруг сплошь пальмы: «Это все могло бы быть твоим». Мужик: «У-у-у». Идут дальше, видят парк машин, каких там только нет- и «джип», и «Мерседес», и много-много еще других марок: «Это все могло бы быть твоим». Мужик: «У-у-у». Идут дальше. Сидит женщина- красивая, умная, самая лучшая женщина на Земле: «И она могла бы быть твоей». Мужик: «У-у-у… А почему же не была-то?» «Да ты ж как заладил: «Запорожец» хочу, «Запорожец» хочу..»

^ Анализ анекдота:

- Ставил ли перед собой цели мужик из анекдота?

- Какой недостаток был у его целей?

- Как вы думаете, часто ли люди ставят маленькие, «неправильные» цели?

- К каким жизненным результатам приводит постановка таких целей?


Упражнение «Мечта-фантастика»

^ Цель: формирование навыка постановки масштабных целей.

Ход упражнения. Инструкция. Посмотрите на свои цели. Выберите самую масштабную цель. Если нет такой, сформулируйте ее.

Участник: «Хочу квартиру».

Ведущий: «Какую?»

Участник: «Трехкомнатную».

Ведущий: «Десятикомнатную, а лучше- свой дом в центре города. На 100 этажей!» и т.д.

^ Анализ упражнения:

- Трудно ли было сформулировать масштабные цели, фантастические цели?

- Насколько ограничено мышление человека вообще?

- Каковы будут результаты деятельности при низких целях?

- Какие чувства, эмоции появляются у вас, когда вы ставите самые высокие,

фантастические цели?

- Что эти чувства говорят о вас: вы уверены в себе, у вас появляется азарт. Или

вам кажется, что вы этого не достигнете, недостойны этого?

- Получилось ли у вас в конце концов сформулировать самую высокую, самую

масштабную цель?


^ Упражнение «Коллаж»

Цель: сформировать «критерий достижения цели».

Инструкция: У каждого есть своя мечта, свои цели. Психологи считают: для того чтобы добиться осуществления своей мечты, о ней нужно думать, ее нужно представлять, ее нужно лелеять. Я не сомневаюсь, что вы частенько представляете себя в будущем и задаетесь вопросами: каким я буду, что я буду делать, кто меня будет окружать? Составьте коллаж ваших целей. Если это работа - изобразите офис, себя в деловой одежде в кругу коллег; если это дом- изобразите фасад, комнаты.

^ Анализ задания:

- Что вам дало выполненное упражнение?

- Изменились ли цели, и если да- то как?

У нас получилась наша общая мечта. Как мы назовем картину?


^ Упражнение «Корзина успеха»

Цель: формирование мотивации достижения цели.

Ход упражнения. Ведущий говорит: У вас у всех есть цели. Но каждый из вас хочет этой цели по-разному. Кто-то готов смести все преграды на своем пути. А кого-то остановит даже малейшее препятствие. А может, вы и вовсе не хотите целей достигать?

^ Разберем ситуацию: два человека хотят пить. Но кто-то хочет пить так: идет по улице летом, +27 градусов по Цельсию. Вроде хочется пить. Заходит в магазин и думает: «Колу», или «Спрайт», или «Липтон»? или кваса , что ли? А ему говорят: извините, обед. Он развернулся – да не больно то и хотелось… А кто-то хочет так: три дня по пустыне, температура +45. На руках был всего литр теплой воды, которая закончилась еще утром. И вроде вдали колодец…

^ Анализ ситуации:

- Различается у двух этих людей сила желания?

- Как вы думаете, с каким желанием вероятнее добиться поставленной цели?

- А у вас каково желание, как у первого или как у второго?

^ Давайте проверим.

Ход упражнения. Ведущий говорит: До каждой цели нужно дойти, но путь к цели не всегда легок и прост. Если вы дотронетесь до этой волшебной корзины- ваше желание исполнится.

^ Задача группы:

-создавать препятствия руками, телом;

но по мере сил этого человека, так, чтобы человек все-таки прошел.

Хором говорить: «Нет! Нет!»

^ Задача участника:

- Пройти сквозь шеренгу;

- Когда идешь, говорить: «Да! Да!» и торжественно получить свою цель. Можно

подпрыгнуть от радости.

Сквозь группу должны пройти все.

^ Анализ упражнения:

- Сложно ли было идти?

- Что помогало, а что мешало?

- Всегда ли на пути к цели есть препятствия? А как вы обычно вы поступаете с ними?

- А как надо поступать?

- Готовы ли вы преодолевать препятствия, чтобы получить свою цель?

- Нужно ли идти по головам, чтобы добиться своих елей?

Давайте вместе сформулируем требования к постановке целей. Смотрите на свои листы желаний.


  1. ^ Заключительная часть

Требования к постановке целей:

- Цель должна быть масштабной – чем шире, выше, масштабней цели, тем выше

будут достижения человека.

- Цель должна быть конкретной – что, какой формы, какого цвета, какого цвета,

какого запаха, какого возраста и т.д.

- Срок. Обязательно указывается предполагаемый срок, которому необходимо

достичь цели.

- Должен быть сформулирован критерий цели: по каким признакам ты узнаешь, что

цель достигнута, что изменится, что появится?

- Позитивность – цель необходимо формулировать в утверждающей форме,

исключить частицу «не». Например: неправильно – не хочу быть бедной;

правильно – хочу быть богатой.

- Зависимость достижения цели от самого человека – формулировки цели не

должны фигурировать другие люди, так как у них есть свои цели и желания, и они

не обязаны выполнять желания другого человека. Даже если это благие

намерения.

- Экологичность – достижение поставленной цели не должно принести никому

вреда.

^ Если в своей жизни вы будете ставить цели так, как сегодня научились, то, я думаю, вы вполне добьетесь успехов.

И в заключение – еще вот такая притча. Называется она «Будда и ученик».

Однажды приходит ученик к Будде и говорит: «Будда, я не понимаю смысла твоего учения». Будда показывает пальцем на Луну. «А-а-а, смысл твоего учения – это палец?». «Нет»,- говорит Будда и снова показывает пальцем на Луну. «А-а-а, понял,- сказал ученик,- смысл твоего учения – это Луна!». «Нет,- сказал Будда,- смысл моего учения – направление».

Как часто бывает в нашей жизни так, что мы обращаем внимание на отдельные детали, на промежуточные результаты. А ведь самое главное – это держать во внимании наше направление, наш путь, помнить, куда и зачем мы идем. Когда у тебя есть цель, то парусам твоей мечты попутен любой ветер!

Благодарю за участие!



Похожие:

Тренинг «Сотвори мечту» iconТренинг және зерттеулер департаменті Астана сәуір, 2009
Тренинг және зерттеулер Департаменті мрк «Қазақстан Республикасының статистика агенттігінің Ақпараттық есептеу орталығы» аясында...
Тренинг «Сотвори мечту» iconХх Тренинг государственных служащих на базе компьютерного класса аппарата акима Восточно-Казахстанской области по работе с информационными системами е-акимата
Тренинг государственных служащих на базе компьютерного класса аппарата акима Восточно-Казахстанской области по работе с информационными...
Тренинг «Сотвори мечту» iconПрофилактический семинар-тренинг для подростков по проблеме вич/спид
Вич, об обследовании на вич, о безопасном поведении, о возможностях предотвращения инфицирования
Тренинг «Сотвори мечту» iconАтырау облысы Тілдерді дамыту басқармасы бойынша статистикалық деректер мен көрсеткіштер
Жылдардағы өңірдегі тіл мәселелеріне қатысты төмендегідей форматтағы ірі жиындар, семинар- кеңестер, тренинг, дөңгелек үстелдер
Тренинг «Сотвори мечту» iconКоммунальное государственное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №32» акимата г. Караганды государственного учреждения
...
Тренинг «Сотвори мечту» iconАдаптационный тренинг «Теперь ты первоклассник»
Занятия дают толчок к развитию учебной самостоятельности, которая сопровождается проявлением таких характеристик, как самооценка...
Тренинг «Сотвори мечту» iconПсихологическая поддержка
Введение. Тема: Мой дом Этот тренинг направлен на работу с подростками, попавшими в психотравмирующую ситуацию. Проблемы этих детей,...
Тренинг «Сотвори мечту» iconПлан работы Школы приемных родителей при департаменте по защите прав детей на 2012 год
Семинар –тренинг «Кризис в семье как предпосылка семейного неблагополучия» для специалистов органов опеки, социальных педагогов и...
Тренинг «Сотвори мечту» iconИнформация о проведении семинара-тренинга по Ресурсному центру
Ипк пк г. Павлодара прошел Республиканский семинар- тренинг, организованный Управлением образования Павлодарской области. В семинаре...
Тренинг «Сотвори мечту» iconТренинг взаимодействия родителей и детей «Учимся понимать друг друга»
Групповые формы работы дают уникальную возможность снять ощущение единственности, уникальности собственных трудностей, позволяют...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©kzgov.docdat.com 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы