Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon

Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру



НазваниеҚазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
страница3/5
Дата конвертации20.02.2013
Размер0.73 Mb.
ТипДокументы
источник
1   2   3   4   5
1. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/adeb_oku_2-4_kaz.doc
2. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/beineleu_1-4_kaz.doc
3. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/dunie_tanu_1-4_kaz.doc
4. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/fizkultura_1-4_kaz.doc
5. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/kazak_tili_2-4_kaz.doc
6. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/matematika_1-4_kaz.doc
7. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/muzyka_1-4_kaz.doc
8. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/russkii_jaz_3-4_kaz.doc
9. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/sauat_ashu_1kl_kaz.doc
10. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/trud_1-4_kaz.doc
11. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/GOSO_kaz_04.doc
12. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/algebra_7-9_kaz.doc
13. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/angliiskii_5-9_kaz.doc
14. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/beineleu_5-6_kaz.doc
15. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/biologija_6-9_kaz.doc
16. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/dunie_zhuzi_tarikhi_6-9_kaz.doc
17. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/fizika_7-9_kaz.doc
18. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/fizkultura_5-9_kaz.doc
19. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/francuzskii_5-9_kaz.doc
20. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/geografija_5-9_kaz.doc
21. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/informatika_7-9_kaz.doc
22. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kaz_adebiet_5-9.doc
23. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kazak_tarikhi_5-9_kaz.doc
24. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kazak_tili_5-9_kaz.doc
25. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/khimija_8-9_kaz.doc
26. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kogam_bilim_neg_9syn_kaz.doc
27. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/matematika_5-6_kaz.doc
28. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/matematika_7-9_kaz.doc
29. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/muzyka_5-6_kaz.doc
30. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/nemeckii_5-9_kaz.doc
31. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
32. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/syzu_9kl_kaz.doc
33. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/tekhnololgija_5-9_kaz.doc
34. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/zharatylystanu_5syn_kaz.doc
35. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/GOSO_kaz_2010.doc
36. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/algashky_askeri_daiyn_KG_10-11_kaz.doc
37. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/algebra_KG_10-11_kaz.doc
38. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/angliiskii_KG_10-11_kaz.doc
39. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/biologija_KG_10-11_kaz.doc
40. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/dunie_zhuzi_tarikhi_KG_10-11_kaz.doc
41. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/fizika_KG_10-11_kaz.doc
42. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/fizkultura_KG_10-11_kaz.doc
43. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/franuczskii_KG_10-11_kaz.doc
44. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/geografija_OG_10-11_rus.doc
45. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/geometrija_KG_10-11_kaz.doc
46. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/informatika_KG_10-11_kaz.doc
47. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kazak_tarikhi_KG_10-11_kaz.doc
48. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kazak_tili_KG_10-11_kaz.doc
49. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/khimija_KG_10-11_kaz.doc
50. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kogam_bilim_neg_KG_10-11_kaz.doc
51. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kukyktanu_neg_KG_10-11_kaz.doc
52. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/nemeckii_KG_10-11_kaz.doc
53. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/oner_KG_10-11_kaz.doc
54. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
55. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/russkii_jaz_KG_10-11_kaz.doc
56. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/tekhnologija_KG_10-11_kaz.doc
57. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/GOSO_kaz_2010.doc
58. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/algashky_askeri_daiyn_KG_10-11_kaz.doc
59. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/algebra_KG_10-11_kaz.doc
60. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/angliiskii_KG_10-11_kaz.doc
61. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/biologija_KG_10-11_kaz.doc
62. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/dunie_zhuzi_tarikhi_ZHM_10syn_kaz.doc
63. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/fizika_ZHM_10-11_kaz.doc
64. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/fizkultura_KG_10-11_kaz.doc
65. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/franuczskii_KG_10-11_kaz.doc
66. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/geografija_OG_10-11_rus.doc
67. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/geometrija_KG_10-11_kaz.doc
68. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/informatika_KG_10-11_kaz.doc
69. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kaz_tarikhi_ZHM_10-11_kaz.doc
70. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kazak_tili_KG_10-11_kaz.doc
71. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/khimija_ZHM_10-11_kaz.doc
72. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kogam_bilim_neg_KG_10-11_kaz.doc
73. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kukyktanu_neg_KG_10-11_kaz.doc
74. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/nemeckii_KG_10-11_kaz.doc
75. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/oner_KG_10-11_kaz.doc
76. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
77. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/russkii_jaz_KG_10-11_kaz.doc
78. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/tekhnologija_KG_10-11_kaz.doc
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы әдебиеттік оқу оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы бейнелеу өнері
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүниетану оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы математика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы музыка оқу бағдарламасы
Программа для 3-4 классов общеобразовательных школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы сауат ашу оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы еңбекке баулу оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы бейнелеу өнері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
Қазақстан республикасы білім және ғылыми министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы география оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ Әдебиеті оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы математика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы музыка оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылыми министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламалары
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы сызу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы жаратылыстану оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алғАШҚЫ Әскери дайындық
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра және анализ бастамалары
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан респуликасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру оқу бағдарламасы 10-11 сыныптар қоғамдық гуманитарлық бағыт
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательных школ Астана 2010
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қҰҚЫҚтану негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы өнер (отандық, шетел және заманауи көркем мәдениет)
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательной школы с нерусским языком обучения
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алғАШҚЫ Әскери дайындық
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра және анализ бастамалары
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан респуликасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру оқу бағдарламасы 10-11 сыныптар қоғамдық гуманитарлық бағыт
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательных школ Астана 2010
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қҰҚЫҚтану негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы өнер (отандық, шетел және заманауи көркем мәдениет)
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательной школы с нерусским языком обучения
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы

4. Шаңғы дайындығы

Шаңгымен жугіру. Қарқынды қозғалыстың негізгі элементтері. Шаңғымен итерілу. Таяқтармен итерілу. Сырғанау. Қозғалу тәсілдері техникасының элементтері. Алма-ксзек екі адымды жүріс. Сырғанайтын адымның негізгі фазалары. Бір мезгілдегі бір адымды жүріс (сөреден шығу нүсқасы). Алма-кезек екі адымды жүрістен бір мезгілдегі бір адымды жүріске ауысу. Алма-кезек адыммен, «жартылай соқа», «соқа» әдісімен көтерілу. «Аттап басып», «жартылай соқа» әдісімен бұрылу. 3000 м қашықтықты жүріп өту. Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдаланумен өткізілетін эстафеталық ойындар.

Дала жарысы (кросс даярлығы). Бағытты озгерте ойлы-қырлы жерлермен жүгіру (немесе стадион жолымен). Уақытты есептемей, 2000 м (қыз балалар) және 2400 м (ер балалар) қашықтыққа кросс дайындығына қатысу.

5. Жүзу

Кеудемен еркін жузу. Техника элементтерін сақтап жүзу: дененің судағы қалпы жөне дененің қозғалысы, қолдардың қозғалысы, тыныс алу, аяқтардың қозғалысы. Толық үйлесімділікте жүзу. Уақытты есептей 25 м жүзіп өту.

Брасс. Техника элементтерін сақтап жүзу: дененің судағы қалпы және қолдардың қозғалысы, тыныс алу, аяқтардың қозғалысы. Толық үйлесімділікте жүзу. Уақытты есептемей, 50 м жүзіп өту.


Бағдарлама бойынша жылдық сағат санын тоқсандарға болу (8-сыньш)

4-кесте

Бағдар-

лама

бөліктері

Бағдарлама бөлімдері

Жылдьқ

сағат

саны

Тоқсандар










1

2

3

4

Негізгі

(Базалық)

І.Спорт ойындары

2.Жеңіл атлетика

З.Гимнастика

4. Шана дайындығы**

5.Судажүзу

25

19

17

11

5

14

8

11

7

-

-

10

11

11

5

Базалық жалпы сағ. саны

77

22

18

21

16

Өзгермелі (вариативтік)

1. Аймақгағы климат

жағдайына

байланысты

-

-

-

-

-

2.Мұғалімнің

қалауы

бойынша сағат

25

7

6

6

6

Өзгермелі бөлім

бойынша барлық

сағат саны

25

7

6

5

6

Оку жылындағы жалпы сағат саны

102

29

24

27

22


Ескерту:

** Оңтүстік аудандарда шаңғы дайындығы сабақтарын дала жарысымен (кросс), жүзу немесе ұлттық спорт түрлерімен (бағдарламаның вариативті бөлігіңдегі) алмастыру ұсынылады.


9 сынып

(барлығы 102 сағат, аптасына 3 сағаттан)

Арнайы және жалпы кәсіби білімдер негіздері

Жан-жақты дене даярлығы деңгейін арттыратын жаттығулар.

Президенттік сынамалардағы нормативтік талаптарды тапсыруға арналған даярлықтың мақсаттары мен міндеттері.

Ағзаның жүйелі қызмет етуіне дене жаттығуларының әсері жөне оған түсетін ауырлықты реттеу. Өзін-өзі бақылаудың қарапайым дағдылары.

Ұлттық спорт түрлерінің (қазақша күрес) елімізде даму тарихынан хрестоматиялық материалдар.

Дене қасиеттерін тәрбиелеу, дағдылар мен іскерліктер 1. Женіл атлетика

Жүгіру. Қысқа және алыс қашықтықтарға жүгіру техникасын бекітетін арнайы дене жаттығулары: жүгіру адымы, табанды қою, сілтейтін аяқ сирағының қалпы, итерілудің соңғы сатысы; дене мүшелерінің итерілетін, сілтенетін аяқтармен және қолдармен үйлесімді қозғалыста болуы. Төменгі және жоғарғы сөре (старт) техникасын баянды ету; төменгі және жоғарғы сөреден қарқынды түрде жүгіріп шығу (қиындылар 30-60 м арасында); төменгі сөреден бар екпінмен жүгіру (30-60 м-лік қиындылар). Техника элементтерін сақтап, орта қашықтықтарға жүгіру (адым ұзындығының «тұрақтылығы» есебінен шапшаңдықты сақтау); техника элементтерін сақтап қысқа қашықтықтарға жүгіру (сөреден шыққандағы екпін, адымдардың қашықтығы мен жиілігі есебінен шапшаңдықты сақтау). Уақытты есептеп 60, 100, 1200 және 2000 м-ге жүгіру.

Секірулер. Жүгіру адымы, екпін алу, серпілуге дайындық, серпілу, ұшу, жерге түсу секілді екпін алып ұзындық пен биіктікке секіру техникасының жалпы негіздерін бекітетін арнайы дене жаттығулары.

Жүгіріп, екпін алып ұзындыққа секіру. «Аяқты бүгу» тәсілімен секіру. Техника элементтерімен секіруді орындау. Жүгіру шапшаңдығы, екпін алудың басталуы мен аяқталуындағы адымның арасы (қашықтығы).

Серпілу кезінде (кеуде және қолдармен), ұшу кезінде (қолдармен, аяқтармен және кеудемен), жерге түскенде (аяқтармен, қолдар және кеудемен) дененің жекелеген бөліктерінің жанама (көмектесетіндей) қозғалыстары. Жеке нәтижелерді есептей толық үйлесімділікте секіру.

Жүгіріп, екпін алып биіктікке секіру. «Адымдау» тәсілімен секіру. Екпін алу (серпілу алдындағы бастапқы және соңғы адымдарды дұрыс есептеп алу, серпілетін аяқтың қойылуы), серпілу (қол және аяқтармен сілтеу қозғалыстарын жасау), кергі арқылы өту (ұшу фазасы кезіндегі аяқтар мен қолдардың қимылы) секілді техника элементтері бойынша секіруді орындау. Жеке нәтижелерді есептей отырып, секіруді толық үйлесімділікте орындау.

Лақтыру. Лақтырудың техника негіздерін бекітуге себепші болатын арнайы дене жаттығулары: орнынан секіру, затпен отыру, заттарды (тастарды, нығыздалған доптарды) қашықтыққа лақтыру. Алдын-ала алға шығарылған қолмен, жүріс кезінде 4-ші адымда допты алға шығару, 15-20 м-лік қашықтықтан екпін алу секілді техника элементтері бойынша кіші допты лақтыру. 4-ші лақтыру адымын жасап допты лақтыру. Жеке нәтижелерді есепке ала, қашықтыққа екпін алып толық үйлесімділікте лақтыруды орындау; орнында тұрып 15 м қашықтықтағы нысанаға лақтыру (нысананың көлемі 1х1м).

2. Спорттық ойындар

Баскетбол. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру, жүгіру (оқтын-оқтын ұмтылыспен), секірулер, тоқтаулар, бұрылулар. Допты меңгеру. Екі және бір қолмен допты ұстау. Кеудеден және жоғарыдан екі қолмен доп беру. Себетке лақтыру тәсілдері: екі қолмен жоғарыдан, бір қолмен жоғарыдан (орнынан және қозғалыста). Допты алып жүру: биік, төмен, алдап өту. Жаттығу ойыны. Допқа ие болу тәсілдері, жұлып алу, қағып жіберу, қайта тартып алу.

Волейбол. Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар. Доппен жаттығулар. Төменнен-тура, бір бүйірден-төменнен допты ойынға қосу. Жоғарыдан жөне төменнен екі қолмен допты беру. Жаттығу ойыны. Техника элементтері: орта жөне жоғарылаған биіктікте доп беру, құлап бара жатып көтеріп беру.

Қол добы. Ойыншының ауысуы: тұру, жүру, жүгіру, бұрылыстар жасау, тоқтап қалу. Допқа ие болу: ұстап алу, беру, алып жүгіру, лақтырулар. Әр түрлі биіктік пен түрліше ұшу шапшаңдығында допты екі қолмен ұстау. Қашықтыққа және дәлдікке (нысанаға) бір, екі қолмен доп берулер. Допты биігірек алып жүру. Орнында тұрған қалыптан қолды сілтей лақтыру; бүгілген қолдармен жоғарыдан, бір бүйірден, бастан асыра лақтыру. Жаттығу ойыны. Техника элементтері: допты алып жүру; орнынан және қозғалыста доп беру; қарапайым ойын өрнектері (алдау да кіреді; қозғалыс әрекеттері (қағып жіберу, лақтыруларға тосқауыл қою).

Футбол. Доп ойнау техникасы. Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғу. Допты табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының ортасымен, кеудемен тоқтату. Табанның ішкі бетімен, аяқ алқымының сыртқы жағымен допты алып жүру. Жаттығу ойыны. Допты алып жүру, допты беру секілді техника элементтері; алдау қозғалыстарының қарапайым тәсіддері.

Ұлттық және халықтық қозғалыс ойындары. Бәсекелестік, жекпе-жек элементтері бар ойындар. Күшке, икемділікке, көзбен мөлшерлеуге және тұтас қозғалыс қимылдарының дәлдігіне бағытталған арнайы ойындар. Тұрмыстық, еңбек және этникалық қозғалыс қимылдары қалыптасқан арнайы ойындар.

3. Гимнастика

Саптық жаттығулар. Орнында тұрып жүруден лекте (залды айналып) және қатарда (залдың ортасында) жүруге ауысу; қозғалыс кезіндегі бір лектен үш, төрт лекке ауысу (залды айналып жүріп). Залды айнала және қиғаш жүрген қозғалыстағы қол созым қашықтыққа (алға және жанға) үш лектегі сапты жазу.

Белтемір (ер балалар). Асылып тұрып аяқтарды сілтеу. Жаттығу әрекеттері: асылудан күштеп көтеріліп артқа аударылып түсіп, таянып тұру; сол аяқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру; солға бұрылып кері айналу (сол қолды айналып), таянып тұру; аяқтарды доғаша сілтеу, артқа сілтеген кезде-секіріп түсу. Асылып, тартылу.

Әр түрлі биіктіктегі сырық (қыз балалар). Жоғары сырыққа асылып тұрып, аяқтарды иіп сілтеп, аяқтарды бүгіп, төменгі сырыққа асыла жату; жоғарғы сырықтан сол қолмен ұстап, сол жақ санмен отыру, оң қолды жанға созу; төменгі сырыққа оң қолды тіреп, бұрыш жасап отыру; солға бұрылып, кері айналып секіріп түсу. Асылып жатып тартылу (гимнастикалық орындыққа аяқтарды тіреп).

Тіреліп секіру (гимнастикалық ат енінен немесе кіші ағаш ат; снарядтың биіктігі 130-135 см). Екпін алу; көпіршеге секіріп түсу; аяқтармен итерілу (қолдардың жанама қозғалыстары); қолмен итерілгенге дейінгі ұшу; қолмен итерілу, жерге түсу секілді техниканың фазалық элементтерін сақтай, аяқтарды бүгіп немесе аяқтардың арасын ашып секіру.

Қос сырық (ер балалар). Таянып тұрғанда аяқтарды сілтеу. Артқа сілтегеңде қолдарды бүгу және алға сілтегенде қолдарды түзу ұстау; алға сілтеудің соңғы кезінде қолдарды бүгу және артқа сілтегенде қолдарды түзу ұстау. Жаттығу іс-қимылдары: қолға тіреліп тұрып сілтеуден - қолдарды бүгіп тірелу; иіліп барып көтеріліп, қос сырыққа аяқты алшақ қойып отыру. Оң аяқты сілтей, солға бұрылып кері қарай снарядқа сол бүйірді бере шалқайып секіріп түсу.

Өрмелеу. Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеу (арқанның биіктігі: ер балалар үшін — 4 м, қыз балалар үшін — 3 м); уақытты есептемей аяқтың көмегінсіз өрмелеу (ер балалар; арқанның биіктігі 2 м).

Акробатика. Ер балалар: бастапқы қалып — негізгі тұрыс, қолдар жоғары созылған. Бір аяқпен тепе-теңдік сақтап («Қарлығаш»), оны ұстап тұру; тіктеліп, оң аяқты сол аяқтың үстіне айқастырып тұру; кері айналып, таянып отыру; жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу; жауырынға тұру; аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу; аяқтарды жамбас—сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна-аяқтардың арасын ашып отыру; кеудені аяқтарға қарай еңкейту (қолдарды алға соза); түзулене шалқалап жатқан қалыпқа келу (аяқтарды бүгіп); көпір, арқаға жатқаннан кейін тығыз жинақталу қалпына келу; солға бұрылып, кері айналып, жазылып етбетінен жату - қолдарды жоғары көтеру; таянып жатқан қалыптан таянып отыруға ауысу; тұрып-бір аяқпен итеріле, екіншісін сілтей қолдарға тұру, көп кідірмей, жинақталып алдыға қарай тоңқалаң асу — таянып отыру; қолды сілтей жоғары қарай секіру. Қыз балалар: бастапқы қалып — негізгі тұрыс, қолдар жоғары созылған. Бір аяқпен тепе-теңцік сақтап тұру («Қарлығаш»); тіктеліп бастапқы қалыпқа келу; «жүзушінің сөредегі қалпы»; жинақталып, алға қарай қатарынан екі рет тоңқалаң асу; артқа аударылып түсіп, жауырынға тұру; аяқтарды алшақ қойып отыру жағдайына келу — қолдарды арт жаққа таянып отыру; қолдарды алға соза кеудені аяқтарға қарай еңкейту; жазылып, шалқалап жатқан қалыпқа келу (аяқтарды бүгіп); көпір; бір тізерлеп таянып тұрып бұрылу — жартылай шат; таянып отырған қалыптан қолды сілтей жоғары секіру.

Бөрене (қыз балалар). Жүрістің әр түрлілігі: аяқтың ұшымен, алға аттан басу (выпад); жартылай отыра адымдап; төбеге (басқа) зат қойып (құм салынған қапташа); көзді жұмып (байлап) жүру. Аяқтарды ауыстыра бір орында жоғары қарай секіру; ілгері жылжып, адымдай секіру. Бір орында тұрып бұрылулар (табандар бір түзу сызықтың бойында болады); солға, солға-кері айналу; оңға, оңға-кері айналу (аяқтың ұшымен). Бір аяқпен тепе-теңдік сақтап тұру, екіншісі — артта (алда, жанда). Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсу.

Ырғақты гимнастика. 10-16 жалпы дамытатын жаттығулар (би, гимнастикалық емес) кешені.

4. Шаңғы дайындығы

Шаңғымен жүгіру. Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер (шамалы ғана еңістігі бар шаңғы жолында) техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу. Сырғанайтын адымдар — аяқтың итерілу қозғалыстары; қашық қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру. Алма-кезек адыммен, «шырша» әдісімен төбешікке шапшаң көтерілу. «Жартылай соқа», аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасау. «Соқа» әдісімен, жанға қарай сырғанаумен тежелу. Жеке нәтижелерді есептей отырып шаңғы жолымен 4000 м-ді жүріп өту.

Дала жарысы (кросс). Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру (стадион бойымен); бағытты өзгерте (стадионда, орман, саябақтарда). Жеке нәтижелерді есептей 2000 м (қыз балалар) және 2400 м (ер балалар) қашықтыққа дала жарысы.


5. Жүзу

Кеудемен еркін жүзу. Дененің судағы қалпы, кеуде және қолдарымен қозғалыс-қимыл жасау, тыныс алу, аяқтардың қозғалысы секілді техника элементтері бойынша жүзу. Толық үйлесімділікте жүзу. Уақытты есептей 50 м қашықтықты жүзіп өту.

Брасс. Бұл да жоғарыдағыдай, дененің қалпы, қолдардың қозғалысы, тыныс алу секілді техника элементтерін сақтай отырып жүзу. Толық үйлесімді қозғалыстармен жүзу. Уақытты есептеп 50 м қашықтықты жүгіріп өту.


Бағдарлама бойынша жылдық сағат санын

тоқсандарға бөлу

(9 сынып)

5-кесте


Бағдар-лама бөліктері

Бағдарлама бөлімдері

Жылдық сағат

саны

ТОҚСАНДАР


1

2

3

4

Негізгі (базалық)

1.Спорт ойындары

21

10

11

-

-

2.Жеңіл атлетика


17


10








7

3.Гимнастика

15

-

7

8




4.Шаңғы дайындығы

11








11




5.Суға жүзу

13







-

13

Базалық жалпы сағат саны

77

20

18

19

20

Өзгер-

мелі (вариа-тивтік)

1.Аймақтағы климат жағдайына байланысты сағат



25



7



6



6



6

2.Мұғалімнің қалауы бойынша сағат
















Өзгермелі бөлім бойынша

барлық сағат саны

25

7

6

6

6

Оқу жылындағы жалпы сағат саны

102

27

24

25

26


Ескерту:

** Оңтүстік аудандарда шаңғы дайындығы сабақтарын дала жарысымен (кросс), жүзу немесе ұлттық спорт түрлерімен (бағдарламаның вариативті бөлігіңдегі) алмастыру ұсынылады.


ІІІ ОҚУШЫЛАРДЫҢ БІЛІМ, БІЛІК ЖӘНЕ ДАҒДЫЛАРЫНА ҚОЙЫЛАТЫН ТАЛАПТАР


5-сынып оқушыларының дене дайындыгының деңгейіне қойылатын талаптар

1-қосымша

Сабақ түрлері

Параметрлер

Баға


Өлшем бірлігі

Президент-тік деңгейі

Ұлттық бірліктік деңгейі

Ер балалар

Қыз балалар

ер-лер

қыз-дар

ер-лер

кыз-

дар

3

4

5

3

4

5

60 м жүгіру

с.

9,4

9,6

9,8

10,0

11,2

10,6

10

11,4

10,8

10,4

1000 м. жүгіру

мин., с.

-

4.10

-

4.30

-

-

-

уақыт есептелмейді

2000 м. жүгіру

мин.,

с.

7.40

-

8.20

-

уақыт есептелмейді

Шаңғымен 3000м. жүгіру

мин.,

с.

14.00

16.00

16.00

18.00

-

-

-

-

-

-

6 мин. жүріп, жүгіріп өту

м.

1600

1200

1530

1140

-

-

-

-

-

-

Жүзу, 25 м.

м. с.

55

60

1 мин 10 с

1 мин *20 с

уақыт есептелмейді

Белтемір тартылу

саны.

10

-

8

-

3

4

6

-

-

-

Жүгіріп келіп ұзындыққа

секіру

см

-

-

-

-

260

300

340

220

260

300

Биіктікке секіру

см

-

-

-

-

85

100

110

80

95

105

Аяқ көмегі-мен арқанға өрмелеу

м

-

-

-

-

3

4

5

2

3

4

Кросс 1500 м.

мин сек

-

-

-

-

10.00

9.30

8.50

10.30

9.40

9.00

Аласа белте-мірде тартылу

саны

-

-

-

-

-

-

-

8

10

15

Орнынан

ұзындыкқа

секіру


см.

220

180

210

170

-

-

-

-

-

-

Шалқадан жатып денені көтеру

саны

-

40

-

35

-

-

-

-

-

-

Доп лақтыру

м




30

-

25

20

27

34

14

17

21

Ескерту: Разряд нормативтері кесте ұпайы бойынша (12-15 жас аралығында) өтеді.

Президенттік кысқы үш сайыс. Мылтық ату, тартылу, 3000 м шаңғымен жүгіру, кыздар шалқалап жатып денені көтеру. Президенттік жазғы алты сайыс — 60 м жүгіру. 2000 м жүгіру, қыздар 1000 м жүгіру, суға жүзу, мылтық ату, бір орында тұрып ұзындыққа секіру және кіші доп лақтыру.

1   2   3   4   5



Похожие:

Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҰсыныстар беру үшін Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі
Республикасы Білім және ғылым министрлігінің Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім беру академиясы Әзірлеген және ҰсынғАН
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconЖобалау және зерттеу қызметі негізінде 12 жылдық білім беру жағдайында
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon2013-2014 оқу жылында Қазақстан Республикасының жалпы орта білім беретін ұйымдарында ғылым негіздерін оқытудың ерекшеліктері туралы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 24 мамырдағы №3 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon2013-2014 оқу жылында Қазақстан Республикасының жалпы орта білім беретін ұйымдарында ғылым негіздерін оқытудың ерекшеліктері туралы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 24 мамырдағы №3 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық білім беру жағдайында оқушылардың функционалдық сауаттылығын қалыптастырудың тұжырымдамалық тұғырлары
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconОқушылардың функционалдық сауаттылығын қалыптастыруда 12 жылдық білім беру мазмұнының кіріктірілуі мен сабақтастығы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық бастауыш мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық жалпы орта мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық негізгі орта мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҚазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау Комитетінің 2014 жылдың бірінші жарты жылдығына арналған тексеру жоспары
Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитеті төрағасының 2013 жылғы 3 желтоқсандағы №1519...
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҚазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитетінің Батыс Қазақстан облысының білім саласындағы бақылау департаментінің 2012 жылдың II жартыжылдығына арналған тексеру жүргізу жоспары
Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитеті төраға орынбасарының 2012 жылғы 4 мамырдағы...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©kzgov.docdat.com 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы