Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon

Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру



НазваниеҚазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
страница2/5
Дата конвертации20.02.2013
Размер0.73 Mb.
ТипДокументы
источник
1   2   3   4   5
1. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/adeb_oku_2-4_kaz.doc
2. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/beineleu_1-4_kaz.doc
3. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/dunie_tanu_1-4_kaz.doc
4. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/fizkultura_1-4_kaz.doc
5. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/kazak_tili_2-4_kaz.doc
6. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/matematika_1-4_kaz.doc
7. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/muzyka_1-4_kaz.doc
8. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/russkii_jaz_3-4_kaz.doc
9. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/sauat_ashu_1kl_kaz.doc
10. /Б_л_м Стандарты/начальная школа/trud_1-4_kaz.doc
11. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/GOSO_kaz_04.doc
12. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/algebra_7-9_kaz.doc
13. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/angliiskii_5-9_kaz.doc
14. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/beineleu_5-6_kaz.doc
15. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/biologija_6-9_kaz.doc
16. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/dunie_zhuzi_tarikhi_6-9_kaz.doc
17. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/fizika_7-9_kaz.doc
18. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/fizkultura_5-9_kaz.doc
19. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/francuzskii_5-9_kaz.doc
20. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/geografija_5-9_kaz.doc
21. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/informatika_7-9_kaz.doc
22. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kaz_adebiet_5-9.doc
23. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kazak_tarikhi_5-9_kaz.doc
24. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kazak_tili_5-9_kaz.doc
25. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/khimija_8-9_kaz.doc
26. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/kogam_bilim_neg_9syn_kaz.doc
27. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/matematika_5-6_kaz.doc
28. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/matematika_7-9_kaz.doc
29. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/muzyka_5-6_kaz.doc
30. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/nemeckii_5-9_kaz.doc
31. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
32. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/syzu_9kl_kaz.doc
33. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/tekhnololgija_5-9_kaz.doc
34. /Б_л_м Стандарты/основная школа 5-9/zharatylystanu_5syn_kaz.doc
35. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/GOSO_kaz_2010.doc
36. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/algashky_askeri_daiyn_KG_10-11_kaz.doc
37. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/algebra_KG_10-11_kaz.doc
38. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/angliiskii_KG_10-11_kaz.doc
39. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/biologija_KG_10-11_kaz.doc
40. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/dunie_zhuzi_tarikhi_KG_10-11_kaz.doc
41. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/fizika_KG_10-11_kaz.doc
42. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/fizkultura_KG_10-11_kaz.doc
43. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/franuczskii_KG_10-11_kaz.doc
44. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/geografija_OG_10-11_rus.doc
45. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/geometrija_KG_10-11_kaz.doc
46. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/informatika_KG_10-11_kaz.doc
47. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kazak_tarikhi_KG_10-11_kaz.doc
48. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kazak_tili_KG_10-11_kaz.doc
49. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/khimija_KG_10-11_kaz.doc
50. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kogam_bilim_neg_KG_10-11_kaz.doc
51. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/kukyktanu_neg_KG_10-11_kaz.doc
52. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/nemeckii_KG_10-11_kaz.doc
53. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/oner_KG_10-11_kaz.doc
54. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
55. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/russkii_jaz_KG_10-11_kaz.doc
56. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/Когамдык гуманитарлык багыт/tekhnologija_KG_10-11_kaz.doc
57. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/GOSO_kaz_2010.doc
58. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/algashky_askeri_daiyn_KG_10-11_kaz.doc
59. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/algebra_KG_10-11_kaz.doc
60. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/angliiskii_KG_10-11_kaz.doc
61. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/biologija_KG_10-11_kaz.doc
62. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/dunie_zhuzi_tarikhi_ZHM_10syn_kaz.doc
63. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/fizika_ZHM_10-11_kaz.doc
64. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/fizkultura_KG_10-11_kaz.doc
65. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/franuczskii_KG_10-11_kaz.doc
66. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/geografija_OG_10-11_rus.doc
67. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/geometrija_KG_10-11_kaz.doc
68. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/informatika_KG_10-11_kaz.doc
69. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kaz_tarikhi_ZHM_10-11_kaz.doc
70. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kazak_tili_KG_10-11_kaz.doc
71. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/khimija_ZHM_10-11_kaz.doc
72. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kogam_bilim_neg_KG_10-11_kaz.doc
73. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/kukyktanu_neg_KG_10-11_kaz.doc
74. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/nemeckii_KG_10-11_kaz.doc
75. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/oner_KG_10-11_kaz.doc
76. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/russkaja_rech_5-9_kaz.doc
77. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/russkii_jaz_KG_10-11_kaz.doc
78. /Б_л_м Стандарты/средняя школа 10-11/естественно математическое направление/tekhnologija_KG_10-11_kaz.doc
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы әдебиеттік оқу оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы бейнелеу өнері
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүниетану оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы математика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы музыка оқу бағдарламасы
Программа для 3-4 классов общеобразовательных школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы сауат ашу оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы еңбекке баулу оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы бейнелеу өнері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру
Қазақстан республикасы білім және ғылыми министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы география оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ Әдебиеті оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы математика оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы музыка оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылыми министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламалары
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы сызу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы жаратылыстану оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алғАШҚЫ Әскери дайындық
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра және анализ бастамалары
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан респуликасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру оқу бағдарламасы 10-11 сыныптар қоғамдық гуманитарлық бағыт
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательных школ Астана 2010
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қҰҚЫҚтану негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы өнер (отандық, шетел және заманауи көркем мәдениет)
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательной школы с нерусским языком обучения
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы
Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандарты Государственный общеобязательный стандарт образования Республики Казахстан Бастауыш, негізгі орта, жалпы орта білім Начальное, основное среднее, общее среднее образование
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алғАШҚЫ Әскери дайындық
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы алгебра және анализ бастамалары
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы ағылшын тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан респуликасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы биология оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дүние жүзі тарихы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы физика оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру оқу бағдарламасы 10-11 сыныптар қоғамдық гуманитарлық бағыт
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы француз тілі оқу бағдарламасы
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательных школ Астана 2010
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы геометрия оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы информатика оқу бағдарламасы
Қазақстан тарихы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қазақ тілі оқу бағдарламасы
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы химия оқу бағдарламасы
ҚОҒамдық білім негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы қҰҚЫҚтану негіздері
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы неміс тілі оқу бағдарламасы
Ы. алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы өнер (отандық, шетел және заманауи көркем мәдениет)
Программа для 5-9 классов школ с нерусским языком обучения Астана 2010 Утверждено
Программа для 10-11 классов общественно-гуманитарного направления общеобразовательной школы с нерусским языком обучения
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы технология оқу бағдарламасы

Бағдарлама бойынша берілетін сағаттарды оқу жылындағы тоқсандарға бөліп өткізу (6 сынып)

2-кесте

Бағдарла-маның түрлері

Бағдарламаның бөлімдері

6-сынып

1

2

3

4

I

Базалық

Жеңіл атлетика

9

-

-

10

19

Спорттық ойындар

14

11

-

-

25

Гимнастика

-

8

9

-

17

Шаңғы дайындығы

-

-

11

-

11

Суға жүзу

-

-

-

5

5

Жалпы базалық сағат саны

23

19

20

15

77

Өзгермелі

1. Аудандарындағы ауа-райы жағдайына байланысты

7

6

6

6

25

Мұғалімнің қалауы бойынша сабақ өт-кізу өзгермелі бөлімдегі сағат саны бойынша (тоғыз құмалақ)

Жалпы уақыт мөлшері

30

25

26

21

102



7-сынып

(барлығы 102 сағат, аптасына 3 сағат)

Теориялық мәліметтер

Иілгіштік, төзімділік, жылдамдық, күш секілді дене қасиеттерін қалыптастыру туралы негізгі түсінік. Гимнастика, жүзу, жүгірумен айналысқан кездегі денеге түсетін күш әсерінің тиімділігі. Гимнастикамен, жүгірумен өз бетінше айналысуда өзін-өзі бақылаудың негізгі тәсілдері. Гимнастикалық жаттығуларды орындау кезіндегі өзін-өзі қауіпсіздендіру, сақтық шаралары.


Жеңіл атлетика

Жүгіру. Шапшаңдық төзімділігінің жоғарылауына, қысқа қашықтыққа жүгіру дағдысының техникасын нығайтуға мүмкіндік беретін арнайы дене жаттығулары. Төменгі сөре, төменгі сөреден 20-30 м екпінді үдетіп жүгіру. Сөреден шыққаннан кейін 30-60 м-ге дейін жоғары жьлдамдықпен жүгіру. Бір қалыпты екпінде 5-8 минут аралығында жүгіру, кедергілермен жүгіру. Уақытты есептеп 4x100 м-ге (эстафета) жүгіру.

Секіру. Орыннан ұзындыққа секіру. 10-15 м қашықтықтан ұзындыққа секіру кезіндегі жеке бөліктерді (элементтерді) орындау дағдысын нығайтуға мүмкіндік беретін арнайы дене жаттығуылары. Екпін алып «аяқты бүгу» әдісімен нәтижесін есепке ала отырып үзындыққа секіру.

Биіктікке секіру. «Адымдау» әдісімен биіктікке секіргенде екпін алу, итеру, ұшу, жерге түсу секілді жекелеген бөліктерді орындау дағдыларын бекітуге көмектесетін арнайы жаттығулар. Нәтижесін есепке ала отырып, "адымдау" әдісімен жүгіріп келіп биіктікке секіру.

Лақтыру. Қашықтыққа және нысанаға кіші допты лақтыру кезінде жекелеген элементтердің орындалуында дағдының нығаюына мүмкіндік беретін арнайы және даярлық дене жаттығулары. Нәтижесін есепке ала отырып, екпін алып допты алысқа лақтыру. Шапшаңдыққа жүгіру, секіру секілді элементтері бар эстафеталар мен ойындар.

Спорттық ойындар

Баскетбол. Қалыптастыруға және нығайтуға арналған арнайы дене жаттығулары: ойыншылардың алаңда ауысып жүруі, бір адым жасап екі қолмен ауыстыра допты алып жүру ( жай адымдауда және ақырын жүгірісте). Баскетбол торына допты екі қолмен 3-4 метрден екпін алып тастау. Баскетболдың жеңілдетілген ережесі бойынша ойын ойнау.

Волейбол. Дағдыны бекітуге бағытталған арнайы дене жаттығулары: екі қолмен төменнен және жоғарыдан допты алу, алаңда ауысу техникасы. Артқа, алға, оңға, солға ауыса білу және орнында тұрып допты қабылдау және астынан жіберу. Жеңілдетілген ережемен валейбол ойнау.

Футбол. Дағдының қалыптасуы мен нығаюуына бағытталған арнайы дене жаттығулары: алаңда ауысу техникасы, домалап ұшып келе жатқан допты аяқтың ішкі жағымен соғу. Адымдап және орнында тұрғанда допты қапталдан лақтыру. Қорғаушының баяу қарсыласуымен допты алып жүру. Үйретілген әдістермен қақпаға доп соғу. Допты қағып әкету. Ойыншылардың орналасу жағдайын өзгерту арқылы бағытты шабуыл жасау. Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау.

Қол добы. Қозғалыс техникасының игертілген элементтерінен тәсілдер. Қорғаушының баяу қарсыласуымен допты ұстау және беру. Домалап келе жатқан допты ұстау. Жанынан, жоғарыдан, төменнен допты тастау. Айып добын қақпаға лақтыру. Жылдам жарып өту (3 : 2). Қорғаныста екі ойыншының "тосқауыл" қоюы арқылы бірігіп іс-әрекет жасау. Қол добының жеңілдетілген ережелерін пайдаланып ойын ойнау.

Гимнастика

Саптық жаттығулар. Жартылай оңға айнал!, Жартылай солға айнал!, Қысқа адым жаса!, Оң иықты алға ұстап жүр!, Кері айналып, алға жүр! және т.б. командалардың орындалуы.

Қатарды қайта сапқа тұрғызу: орнында бір қатардан екі, үш қатарға, спорт залды айналып жүргенде бір лектен үш, төрт лекке тұру, қозғалыста және орнында тұрғанда қолды жанға және алдыға созып, екі аралықты ажырату.

Жалпы дамыту жаттығулары. Саптағы іс-қимыл кезінде орындалатын жаттығулар: иық пен жамбас, сондай-ақ сирақ пен табан буындарының қозғалыс-қимылын арттыратын, тұлғаны дұрыс қалыптастыратын, қозғалыстың үйлесімділігін, белсенді көңіл-күй сезімін және тепе-тендікті нығайтатын жаттығулар.

Акробатика. Таянып отырып, алға екі рет домалап түсу, алға қарай жинақталып, баспен тік тұрып алға аударылу, артқа долмалап түсіп, жауырынға тік тұру. Тіреліп отырып, артқа аударылып, жауырынға тік тұру, бір тізеге тіреле артқа аударылу. «Жартылай шат», «көпір» жасау және осы қалыптардан көмекпен түрып кету, аяқты сілтей екінші жаққа аударылып түсу (ер балалар).

Белтемір (перекладина). Күшпен тартыла аударылып тірелу. Сол аяқты сілтеп кермеге іліктіру - атша мініп отыру, бұрынғы қалыпқа келу, алдыңғы аяқты кері шығарып тіреліп тұру, екі аяқпен сілтеу, сілтеу кезінде артқа қарғып түсу. Белтемірге асылып тұрып тартылу.

Биіктігі әр түрлі қос сырықта асылып тұрып, бұрылып серпілу, артымен асылып тұру (қыздар). Артқа тіреле бүрыла қарғып түсу.

Өрмелеу. Арқанға үш тәсілмен жылдам өрмелеу. Арқанның биіктігі 3 м.

Тепе-тендікті сақтау жаттығулары. Бөрене: төбеге бір зат қойып жүру, аяқтарды алмастыра отырып бір және екі аяқпен секіріп түсу, орнынла тұрып аяқты сілтей 180°- қа бұрылу. Бір аяқпен бөренеге секіріп шығу. Бөрененің үстімен жүгіріп өту және одан шалқайып секіріп түсу.

Тіреліп секіру. Кіші ағаш аттан бүрын үйренген тәсілдермен секіру, снарядтың биіктігі 120 см, көпіршенің снарядтан қашықтығы 40-45 см.

Ырғақты гимнастика. Музыкалық әуенмен орындалатын, жалпы дамытатын 12-16 бөлімінен түратын жаттығуларды орындау.

Шаңғы даярлығы

Бір мезгілдегі бір адымды жүріс, алма-кезек екі адымды жүріс. Шаңғымен таяқсыз жүру (конькиші жүрісі). Адымдап беткейге көтерілу, бір орыннан айналып секіру арқылы артқа бүрылу. 3 километрге дейінгі қашықтықты жүріп өту.

Дала жарысы (кросс даярлығы). Дала жарысы шаңғы даярлығы орнына қарсыз жерлерде өткізіледі. Жазық жерде орташа шапшандықпен 200-400 метрді жүгіру. Уақытты есептеп 1000-1500 метр қашықтыққа ойлы-қырлы, кедергілі жерлермен жүгіру.

Жүзу

Құрғақ жерде дағдыларды қалыптастыру мен нығайтуға арналған арнайы дене жаттығулары: жерде етпетінен жатып, қолмен бірқалыпты есу қимылдарын жасау (суда жүзу кезіндегі «кроль», «брасс» әдістеріне ұқсас қимылдар жасау). Қүрғақта орындалатын арнайы дене жаттығулары: аяқ пен қолдың, иық белдеуінің бұлшық ет күштерін дамыту.

Суда дағдыны нығайтуға мүмкіндік беретін жаттығулар: қолдарды алға соза су бетінде жылжу, сонымен қатар суда демді шығару, бір дем шығаруда сермеу қимылдарын орындау. Суда аяқты қозғау қимылдарын үйрену.


Бағдарлама бойынша берілетін сағаттарды оқу жылындағы тоқсандарға

бөліп өткізу (7 сынып)

3-кесте



Бағдар-ламаның түрлері


Бағдарламаның

бөлімдері


7-сынып



1

2

3

4

Σ

Базалық



Жеңіл атлетика

9

-

-

10

19

Спорттық ойындар

14

11

-

-

25

Гимнастика

-

8

9

-

17

Шаңғы дайындығы

-

-

11

-

11

Суға жүзу

-

-

-

5

5






















Жалпы базалық сағат саны

23

19

20

15

77

Өзгермелі



Аймақтардағы ауа-райы жағдайына
















байланысты (тоғыз құмалақ)

7

6


6


6


25


Жалпы уақыт мөлшері

30

25

26

21

102
8 сынып

(барлығы 102 сағат, аптасына 3 сағаттан)

Жалпы кәсіби және арнайы білімдер негіздері

Қозғалыс тәртібі туралы негізгі түсінік. Дене жаттьгғуымен айналысу нәтижесінде сауықтыру тиімділігінің артуы. Дене жаттығуларымен өз бетімен айналысуға оқушылардың қызығушылығын қалыптастыру. Дене тәрбиесімен айналысу кезінде зақымданудың алдын алу. Қазақстан Республикасында дене тәрбиесі мен спорттың дамуы, ұлттық спорт түрлерінің қалыптасуы бойынша хрестоматиялық материалдар.

Дағдылар, іскерліктер және дене қасиеттерін тәрбиелеу 1. Жеңіл атлетика

Жүгіру. Техникалық дағдының нығаюына бағытталған арнайы дене жаттығулары: орта және қысқа қашықтықтарға жүгіру. Техника элементтері бойынша үдемелі түрде жүгіру (30-40 м. қиындылар). Бар екпінмен 60 метрге жүгіру. Уақытты есептеп 100, 1200 жөне 2000 метрге жүгіру.

Секірулер. «Аяқты бүгу» тәсілімен екпін алып ұзындыққа секіру және екпін алуды таңдау. Екпін алу, итерілу, ұшу, жерге түсу секілді секіру фазалары бойынша біріккен элементтерді орындау техникасы. Жеке нәтижелерді есептей отырып, толық үйлесімділікте секіруді орындау.

«Адымдау» тәсілімен екпін алып биіктікке секіру — екпін алу, итерілу, кергіден өту, жерге түсу секілді фазалық элементтер бойынша секіруді орындау. Жеке нәтижелерді есепке ала отырып, 5-7 және 7-9 адымнан екпін алып толық үйлесімділікте секіруді орындау.

Лақтыру. Лақтыру дағдыларын нығайтуға бағытталған арнайы және арнайы дайындық жаттығулары. Екпін алу, адымды айқастыру, сілтеу, лақтыру сияқты техника элементтері бойынша кіші допты нысанаға (орнынан) және қашыққа (орнынан және екпін алып) лақтыру. Жүгіру, секіру жөне лақтыру элементтері кездесетін эстафеталар мен ойындар.

2. Спорт ойындары

Баскетбол. Допты жоғарыдан екі қолмен (бастан жоғары), жоғарыдан, төменнен бір қолмен беру. Допты бір қолмен, екі қолмен ұстау. Допты бір орында (оң жене сол қолмен) және қозғалыста (төмен және жоғары, қозғалу бағытын өзгерте) алып жүру, алдап өту. Баскетбол себетіне допты орнынан, қозғалыс кезінде лақтыру. Жаттығу ойыны. Шабуылдағы, қорғаныстағы ойын тактикасының элементтері. Қорғаныстағы ойыншының жеке іс-әрекеті: қағып жіберу, жұлып алу, себетке лақтыру, ойыншыны бақылау.

Волейбол. Орыннан допты бірінші рет ойынға қосу: төменнен бүйірден, төменнен тіке. Екі қолмен жоғарыдан, екі қолмен төменнен допты қабылдау-беру. Жаттығу ойыны. Жеке тактика элементтері: қарсы алаңның әр түрлі аймағына доп беру, алаңдағы қолайлы орынға орналасу, құлап бара жатып допты қабылдау-беру.

Қол добы. Ойыншылардың ауысуы. Тұрудың, жүгірудің, бұрылудың әр түрлілігі. Допты меңгеру техникасының элементтері: екі қолмен ұстау; допты бір қолмен, екі қолмен беру (сілтей, иілмей-ақ), допты жоғары шоршытып алып жүру. Орнында түрған қалыптан, қозғалыста және қозғалыс

кезінде тоқтап допты лақтыру. Жаттығу ойыны. Шабуыл мен қорғаныс кезіндегі ойын тактикасының элементтері: допты алып жүру, сондай-ақ беру және лақтырумен үйлестіре ауысу. Қағып жіберу, лақтыруларға тосқауыл қою.

Футбол. Доп ойыны техникасының элементтері. Екпін алу, аяқты тіреп қою, сілтеу, соққы жасаудан тұратьш техника элементтерін есептей отырып, аяқтың әр түрлі бөліктерімен қозғалыстағы және қозғалыссыз (бір орында тұрған) тұрған допты соғу. Тоқтау, аяқты тіреп қою, допты күту, оны тоқтату, соққы жасау үшін бастапқы қалыпты қабылдаудан тұратын техника элементтерін есептей отырып допты қабылдау. Допты тоқтату әдістері. Допты табанның ішкі жағымен және баспен тоқтату. Жаттығу ойыны. Ойынның жеке тактикасының элементтері. Допты алып жүру, қарсыласын алдап өту (допты алып жүрумен үйлестіре алаңда жүгірудің бағытын өзгерту, қозғалу жылдамдығы).

Ұлттық және халықтық ойындар. Бәсекелестік, жекпе-жектік элементтері бар қозғалыс ойындары, табандылықты, икемділікті, қозғалыс қимылдарының дәлдігін, көзбен мөлшерлеуді дамытатын арнайы ойындар.

3. Гимнастика

Саптық жаттыгулар. Қозғалыс кезінде залды айнала жүріп бір лектен екі, үш, төрт лекке қайта тұрып жүру. «Қиғаш жүру», «Сол (оң) жаққа қарсы жүріс жасау», «Жыланша (ирелендеп) жүру» командаларын орындап, лекпен қозғалу. Залды айналып және қиғаш қозғалып жүргенде созылған қолдардың қашықтығына (алға және жанға) екі лекке ажырату.

Биік белтемір (ер балалар). Асылыл тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру; сол аяқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру; кері, солға қарай айналу (сол қолды айнала) - таянып отыру; аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тұрып, аяқтарды сілтеу. Асылып тартылу.

Әр түрлі биіктіктегі сырық (қыз балалар). Жоғарғы сырықта асылып тұрып иіле сілтеу; аяқты бірге сілтей, төменгі сырықта жатып асылу, төменгі сырықта артқа таянып отыру; солға, кері (сол қолды айналып) бұрылып, таянып отыру; артқы аяқтарды сілтей снарядқа сол бүйірді қарата оңға бұрыла секіріп түсу. Асылып тартылу (гимнастикалық орындыққа аяқты тірей).

Тіреліп секіру (гимнастикалық кіші ағаш ат және енді ағаш ат (конь в ширину); снарядтың биіктігі 120-130 см.) Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасьш ашып немесе бүгіп секіру. Жеке нәтижелерді есепке ала толық үйесімділікте орындау.

Қос сырық (ер балалар). Білекке таянып, қолдарға тіреліп аяқтарды сілтеу, білекке таянып сілтегенде алға сермеп, аяқты алшақ қойып көтеріліп отыру; оң аяқты сілтей сол бүйірді снарядқа қаратып, солға кері бұрыла шалқая секіріп түсу.

Өрмелеу. Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеу (арқанның биіқгігі ер балалар үшін - 4 м, қыз балалар үшін - 3 м).

Акробатика. Ер балалар: бастапқы қалып - негізгі тұрыс, қолдар жоғары көтерілген. Бір аяқпен тепе-тендік сақтан, «Қарлығаш» қалпын ұстау, тіктеліп, оң аяқты, сол аяқтың үстіне айқастыра адым жасау. Кері айналып-таянып отыру. Жинақталып артқа тоңқалаң асу; жауырынға аударылып түсу-жауырынмен түру, аяқтарды бастан асыра, олардың ұшын еденге тигізу, алға аударылып түсіп, аяқтардың арасынан алшақ қойып отыру-қолды артқа тіреу; кеудені аяқтарға қарай еңкейту; жазылып-шалқалап жатқан қалыпқа келу; аяқтарды бүгіп «көпір» жасау; жауырынға жатқаннан кейін тығыз жинақталу; жазылып, солға бұрылып, кері аударылып-етпетінен жатқан қалыпқа келу (қолдарды жоғары көтеру); таянып жату, таянып отыру, басқа және қолдарға тұру. Жинақталып тоңқалаң асу, таянып отыру. Биік секіру (қолдарды жоғары сілтей).

Қыз балалар: бастапқы қалып - негізгі тұрыс. «Жүзушінің сөредегі қалпы» (кеудені алға еңкейтіп, қолдарды артқа қарай шығарып жартылай отыру). Жинақталып алға қарай тоңқалаң асу, артқа аударылып түсіп, жауырынға түру. Арқасымен жатып, аяқты алшақ қойып отыру, ауысу-қолдарды артқа тіреу, кеудені аяқтарға қарай еңкейту; жазылып шалқалап жатқан қалыпқа келу. Аяқтарды бүгіп «"көпірге» тұру. Бір тізерлеп таянып тұрып бұрылып, жартылай шатқа отыру; таянып отырған қалыптан жоғары қарай қолды сілтей секіру.

Бөрене. Тепе-тендік жаттығулары (қыздар). Жүрістің әр түрі: аяқтың үшымен, тізені жоғары көтере, алға аттап басып (выпад), қосарланған адымдармен, төбеге зат қойып жүру, көзді байлап аяқтың ұшымен жүру, адымдап секіре алға қозғалып жүру. Орнында түрып бұрылу (табандар снарядта бір түзу сызықтың бойында болады), оңға, оңға-кері айналу, солға, солға-кері айналу, бір аяқта тепе-теңдік сақтау («"Қарлығаш»). Бөрененің ұзына бойымен жүгіріп өту, шалқайып секіріп түсу.

Ыргақты гимнастика. Музыкалық әуенмен орындалатын 10-16 жалпы дамытатын жаттығулар (би жаттығулары) жиынтығы.

1   2   3   4   5



Похожие:

Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҰсыныстар беру үшін Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі
Республикасы Білім және ғылым министрлігінің Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім беру академиясы Әзірлеген және ҰсынғАН
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconЖобалау және зерттеу қызметі негізінде 12 жылдық білім беру жағдайында
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon2013-2014 оқу жылында Қазақстан Республикасының жалпы орта білім беретін ұйымдарында ғылым негіздерін оқытудың ерекшеліктері туралы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 24 мамырдағы №3 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon2013-2014 оқу жылында Қазақстан Республикасының жалпы орта білім беретін ұйымдарында ғылым негіздерін оқытудың ерекшеліктері туралы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 24 мамырдағы №3 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық білім беру жағдайында оқушылардың функционалдық сауаттылығын қалыптастырудың тұжырымдамалық тұғырлары
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconОқушылардың функционалдық сауаттылығын қалыптастыруда 12 жылдық білім беру мазмұнының кіріктірілуі мен сабақтастығы
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 15 сәуірдегі №2 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық бастауыш мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық жалпы орта мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру icon12 жылдық негізгі орта мектептің базалық білім мазмұнын анықтау әдістері
Ы. Алтынсарин атындағы Ұлттық білім академиясы Ғылыми кеңесімен баспаға ұсынылды (2013 жылғы 27 ақпандағы №1 хаттама)
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҚазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау Комитетінің 2014 жылдың бірінші жарты жылдығына арналған тексеру жоспары
Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитеті төрағасының 2013 жылғы 3 желтоқсандағы №1519...
Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі ы. Алтынсарин атындағЫ Ұлттық білім беру академиясы дене шынықтыру iconҚазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитетінің Батыс Қазақстан облысының білім саласындағы бақылау департаментінің 2012 жылдың II жартыжылдығына арналған тексеру жүргізу жоспары
Республикасы Білім және ғылым министрлігі Білім және ғылым саласындағы бақылау комитеті төраға орынбасарының 2012 жылғы 4 мамырдағы...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©kzgov.docdat.com 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы