Ент и пгк определение ент icon

Ент и пгк определение ент



НазваниеЕнт и пгк определение ент
Дата конвертации28.10.2012
Размер445 b.
ТипДокументы
источник


ЕНТ и ПГК

  • Определение ЕНТ

  • Участники ЕНТ

  • Подготовка к ЕНТ


ЕНТ - это

  • Это независимое от организаций образования государственная система оценки качества образования, основанная на новых технологиях, совмещающая итоговую государственную аттестацию выпускников школ и вступительные экзамены в коллежи и Вузы.



Целью ЕНТ является –

  • создание системы внешней независимой оценки учебных достижений, обеспечивающей высокое качество образования.



Задачи ЕНТ:

  • 1.      Обеспечение государственного контроля и управления качеством образования с помощью единых измерительных материалов;

  • 2.      Повышение объективности, достоверности оценки качества образования;

  • 3.      Обеспечение социальной справедливости в доступе к высшему и среднему профессиональному образованию.



Этапы подготовки

  • 1. Подготовка к тесту, изучение учебного материала перед тестом;

  •  

  • 2.      Поведение накануне тестирования;

  • 3.      Поведение собственно во время теста.



Как подготовиться психологически

  • Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической.

  • Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.

  • Если очень трудно собрать с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.

  • Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.



Что делать, если устали глаза?

  • Выполни два любых упражнения:

  •   посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево-вправо (15секунд);

  • напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

  • попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (10 секунд)

  • нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.



Режим дня

  • Раздели день на три части:

  • готовься к экзаменам 8 часов в день;

  • занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй;

  • спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.



Питание

  • Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.



^ Место для занятий

  • Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.



^ Как запомнить большое количество материала

  • Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли - это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.



Как развивать мышление

  • 1.  Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше сказать.

  • 2.              знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний.

  • 3.      развивать мышление ? это насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.

  • 4.              мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам Почему? и Как?. Учись ставить вопросы и искать ответы на них.

  • 5.              мышление активизируется тогда, когда готовы стандартные решения не дают возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в привычном.

  • 6.              способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между собой или явления ? необходимое свойство мышления.

  • 7.             чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность, в решении логических задач и головоломок.

  • 8.             мышление и речь неразрывны. Непременное условие развития мышления ? свободное изложение прочитанного, участие в дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.



Некоторые закономерности запоминания

  • 1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

  • 2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.

  • 3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. (Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.)

  • 4.Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

  • 5.         Если работаешь с двумя материалами - большим и поменьше, разумно начинать с большего.

  • 6.         Во сне человек не запоминает, но и не забывает.



Условия поддержки работоспособности

  • Чередовать умственный и физический труд.

  • В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга.

  • Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать глаза от книги, посмотреть вдаль).

  • Минимум телевизионных передач!



Кинезиологические упражнения

  • Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.



Акупунктурные точки на руках



Акупунктурные точки на руках



  • ^ ПРИБАВЬ СЕБЕ ЭНЕРГИИ 

  • Где: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею, мозг.

  • ПОЧЕМУ: высвобождается эндорфины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга.

  • КАК: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки.

  • ^ ПОМОГИ СВОЕМУ МОЗГУ РАБОТАТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ.

  • ГДЕ: точки, отвечающие за мозг, глаза /уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему

  • ПОЧЕМУ: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов,

  • КАК: на обеих ладонях ущипни каждую точку или нажми на них 25-50 раз. Начни с кончиков пальцев и спускайся вниз к запястью.

  • ^ РАССЛАБЬСЯ И ЗАБУДЬ ПРО СТРЕСС.

  • ГДЕ: точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце, легкие.

  • ПОЧЕМУ: сбалансируются гормоны, расслабляются мускулы желудка, контролируются дыхание.

  • КАК: возьми мячик, шарик, зажми между указательным и большим пальцем и поворачивай его 25-50 раз. Ущипни или нажми на точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25-50 раз и покрути шарик чуть выше основания ладоней.

  • ^ УЙМИ БЕСПОКОЙСТВО. 

  • ГДЕ: точки, отвечающие за мозг, солнечное сплетение, гипофиз, шею.

  • ПОЧЕМУ: высвобождаются успокаивающие эндорфины, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс и обменные функции организма.

  • КАК: нажми на каждую точку по 25-50 раз.



Накануне тестирования

  • Оставьте один день перед ЕНТ на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, а перед тестом попробуйте ответить на всевозможные вопросы теста.

  • А затем проработайте только те ответы, в которых чувствуете затруднение.

  • Если вы волнуетесь, то непосредственно накануне представьте себе ситуацию тестирования во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, страшными мыслями: вот вы вошли в аудиторию, вот садитесь и отвечаете на возможные вопросы теста и т.п.

  • Если у вас вообще нет никакого страха перед тестом, то не надо его и представлять себе. Однако в этом случае подумайте, не слишком ли вы спокойны. Отсутствие некоторого предстартового волнения также часто мешает хорошим ответам.

  • Если же вы очень боитесь, попробуйте прием, называемый доведением до абсурда. Постарайтесь, как можно сильнее напугать себя. Представьте себе все самые страшные, немыслимые подробности. Если вы занимаетесь вдвоем или в группе, попробуйте посильнее напугать друг друга. Такое предельное усиление страха обычно приводит человека к мысли о том, что бояться, в сущности нечего и даже самые тяжелые последствия на самом деле не так ужасны

  • Каждому известно: для того чтобы полностью подготовиться к тесту, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Напротив, с вечера перестаньте готовиться. Умойтесь, совершите прогулку. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, даже некоторой агрессивности.

  • Ведь ЕНТ - это своеобразная борьба, так боритесь же за победу. По дороге на тест не вредно просто полистать учебник.



Какую одежду лучше одеть на экзамен?

  • Одежда должна быть спокойных тонов. Постарайтесь избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не спровоцировать отрицательных эмоций у людей, с которыми предстоит вступить контакт во время экзамена. Всегда помните о чувстве меры. Ничего лишнего! А вот после экзамена - все что хотите.



Во время тестирования

  •   Сядьте удобно, выпрямите спину. Подумайте о том, что вы выше всех, умнее и хитрее и у вас все получится. Сосредоточьтесь на словах «Я спокоен, я совершен спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. В завершении сожми кисти в кулак.

  • Получив тест, прочитав задания, ознакомьтесь с вопросами и начинайте готовиться с того вопроса, выполнять то задание, которое, пусть совсем ненамного, для вас легче.

  • Отметьте правильные ответы карандашом на чистом листе бумаги. Вспомните все факты и примеры, которые подтвердят правильность выбранных вами ответов. Если вам удается это сделать, вы сразу почувствуете некоторое облегчение. Ваши нервы станут спокойнее, голова начнет работать более ясно и четко. Вы освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия теперь может быть направлена на тест.

  •  



Во время тестирования

  •    Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было предыдущем,- как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

  •   Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.

  •   Если сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

  •  Работа над тестом в черновике, возможно, займет у вас определенное время, и вы можете заметить, что многие вокруг уже отложили свои тесты в сторону. Не делайте так: это может потом выйти вам боком. Когда вы закончили черновой вариант работы над тестом, вы можете распрямиться, потому что фактически вы уже на все вопросы и все, что осталось сделать- это переписать начисто. Пока вы будете переписывать, в голову могут прийти новые мысли, которые позволят пересмотреть написанные карандашом ответы.



^ Стратегии поддержки родителей и педагогов

  • Для него важно создание ситуации эмоционального комфорта на предэкзаменационном этапе. Ни коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена. Чрезмерное повышение тревоги приводит только к дезорганизации их деятельности.

  • Задача взрослого- создание ситуации успеха, поощрение, поддержка. В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься». Очень важно обеспечить детям ощущение эмоциональной поддержки. Это можно сделать различными невербальными способами: посмотреть, улыбнуться и т.д.



Первая помощь при остром стрессе

  • 1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.

  • 2.   Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли внутреннее состояние. Вполне естественно, что вы не хотите, чтобы окружающие знали о вашем стрессовом состоянии. В этом случае вы можете изменить "язык лица и тела" путем расслабления мышц и глубокого дыхания.

  • 3.   Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно "переберите" все предметы один за другим в определенной последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточиться на этой "инвентаризации". Говорите мысленно самому себе: "Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов" и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.



Первая помощь при остром стрессе

  • 4.   Если позволяют обстоятельства, покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое помещение, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться на-едине со своими мыслями. Разберите мысленно это помещение (если вы вышли на улицу, то окружающие дома, природу) "по косточкам", как описано в пункте 3.

  • 5.   Встаньте, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед и расслабьтесь. Голова, плечи и руки сво-бодно свешиваются вниз. Дыхание спокойно. Фиксируйте это положение 1-2 минуты, после че-го очень медленно поднимайте голову (так, чтобы она не закружилась).

  • 6.   Займитесь какой-нибудь деятельностью - все равно, какой: начните стирать белье, мыть посу-ду или делать уборку. Секрет этого способа прост: любая деятельность, и особенно физический труд, в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода - помогает отвлечься от внутреннего напряжения.

  • 7.   Включите успокаивающую музыку, ту, которую вы любите. Постарайтесь вслушаться в нее, сконцентрироваться на ней (локальная концентрация). Помните, что концентрация на чем-то одном способствует полной релаксации, вызывает положительные эмоции.



Первая помощь при остром стрессе

  • 8.   Возьмите калькулятор или бумагу и карандаш и постарайтесь подсчитать, сколько дней выживете на свете (число полных лет умножьте на 365, добавляя по одному дню на каждый високосный год, прибавьте количество дней, прошедшее с последнего дня рождения). Такая рациональная деятельность позволит вам переключить вам свое внимание. Постарайтесь вспомнить какой-нибудь особенно примечательный день вашей жизни. Вспомните его в мельчайших деталях, ничего не упуская. Попробуйте подсчитать, каким по счету был этот день вашей жизни.

  • 9.   Побеседуйте на какую-нибудь отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом: соседом, товарищем по работе. Если же рядом никого нет, позвоните по телефону своему другу или подруге. Это своего рода отвлекающая деятельность, которая осуществляется "здесь и сейчас" и призвана вытеснить из вашего сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом.

  • 10.Проделайте несколько противострессовых дыхательных упражнений.



Компоненты развития личности

  • Познавательная сфера:

  • восприятие, память,

  • мышление, воображение

  • Эмоциональная сфера Коммуникативная

  • сфера

  • Другие личностные

  • качества





Похожие:

Ент и пгк определение ент iconДокументи
1. /тесты математика/ПРИМЕЧАНИЕ.doc
2. /тесты...

Ент и пгк определение ент iconСистема работы по подготовке к ент ент
Анализ и интерпретация результатов ент может способствовать успешному решению многих проблем повышения качества обучения, принятию...
Ент и пгк определение ент iconДокументи
1. /Информация по ЕНТ/Информ по подг к ЕНТ на 13.01.11.doc
2. /Информация...

Ент и пгк определение ент iconО подготовке к ент – 2008
С учетом возрастающих требований к уровню подготовки выпускников к Единому национальному тестированию и на основе анализа результатов...
Ент и пгк определение ент iconИнструкция по организации и проведению ент определяет действия и основные функции
Организация и проведение единого национального тестирования (далее ент) включает в себя следующие этапы
Ент и пгк определение ент iconИнструкция по организации и проведению ент определяет действия и основные функции
Организация и проведение единого национального тестирования (далее ент) включает в себя следующие этапы
Ент и пгк определение ент iconДокументи
1. /ЕНТ/Ведомость итогов Единого Национального тестирования выпускников Шидертинской СОШ.docx
Ент и пгк определение ент iconИнформация о предварительных результатах ент 2012 года в сравнении с результатами ент 2011 года по Костанайской области

Ент и пгк определение ент iconИнформация сош №1 о подготовке учащихся к ент
С целью подготовки учащихся к ент разработан план мероприятий, предусматривающий следующее
Ент и пгк определение ент iconСистема подготовки к ент дорморост Ирина Михайловна, учитель математики кгу «Школа-гимназия №11»
Когда начинаешь подготовку учащихся к ент, то в первую очередь понимаешь сам, что нельзя объять необъятное
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©kzgov.docdat.com 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы