Инструкиця по проведению занятий по гимнастике icon

Инструкиця по проведению занятий по гимнастике



НазваниеИнструкиця по проведению занятий по гимнастике
Дата конвертации06.11.2012
Размер14.01 Kb.
ТипДокументы
источник

«Бекітемін»

Утверждаю

Директор ОСШ № 66

__________ Б. Н. Нурмуханов «____»_______________2007 г.


ИНСТРУКИЦЯ

ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ ПО ГИМНАСТИКЕ


  1. Занимайтесь на гимнастических снарядах только с преподавателем и с его помощником.

  2. В местах соскоков со снарядов ложите гимнастические маты.

  3. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной. При выполнении упражнений потоком (одно за другим) соблюдайте достаточную дистанцию.

  4. При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая.

  5. Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения.

  6. Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах безопасность во многом зависит от их исправности.

  7. Регулярно очищайте рабочую поверхность перекладины, она должна быть гладкой и без ржавчины.

  8. Не выполняйте упражнений на снарядах с влажными ладонями, при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязненных снарядах.

  9. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или при появлении потертостей (водяных пузырей) на ладонях прекратите занятия и обратитесь к врачу, медицинской сестре.

  10. Не стойте близко к снаряду при выполнении на нем упражнений другим учащимся.

  11. Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов. Запрещается переносить или перевозить тяжелые гимнастические снаряды без применения специальных тележек и устройств.

  12. Изменяя высоту брусьев, ослабив винты, поднимайте одновременно оба конца жерди, выдвигайте ножки у прыжковых снарядов поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

  13. Поднимая или опуская жерди брусьев, держитесь за саму жердь, а не за металлическую опору.

  14. Каждый раз перед выполнением упражнения проверяйте, закреплены ли стороны винта.



Похожие:

Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconМетодические рекомендации по проведению гимнастики до учебных занятий и физкультурных минут
Региональный учебно-практический центр физической культуры департамента образования Павлодарской области предлагает Вам комплексы...
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconПлан индивидуальных занятий с одаренными учащимися по Классы Учитель
Цель занятий: развить творческие способности учащихся, повысить интерес к предмету
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconИнструкция по проведению занятий по легкой атлетике бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке
Не выполнять прыжки не на ровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляйтесь на руки
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconМетодические рекомендации по проведению гимнастики до учебных занятий и физкультурных минут в общеобразовательных школах
Она также способствует осуществлению ряда оздоровительных задач, к которым относится активизация обменных процессов, укрепление мышечной...
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconМетодические рекомендации по проведению гимнастики до учебных занятий и физкультурных минут в общеобразовательных школах
В комплекс должны включатся упражнения для мышц верхнего плечевого пояса (упражнения руками и головой), мышцы спины, брюшного пресса...
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconРасписание занятий по подготовке к ент

Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconРасписание занятий по подготовке к ент

Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconПравила о порядке организации учебных занятий для детей-инвалидов, проходящих курс лечения в стационарных лечебно-профилактических
Настоящие Правила регулируют порядок организации учебных занятий для детей-инвалидов, проходящих курс лечения в стационарных лечебно-профилактических,...
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconПротокол №6 об итогах государственных закупок услуг по аренде спортивных помещений для занятий спортом личного состава Департамента по чс южно-Казахстанской области из одного источника
Организатор государственных закупок: гу департамент по чс южно-Казахстанской области мчс рк, расположенный по адресу г. Шымкент,...
Инструкиця по проведению занятий по гимнастике iconРасписание занятий учащихся, обучающихся на дому 2011-2012 уч год

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©kzgov.docdat.com 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы